Võta vormsilaste sportlik väljakutse aprillikuus vastu!

Me teame kõik, et regulaarne liigutamine on väga oluline, vahel aga jõuab päev õhtusse nõnda, et oled päev otsa ainult autoga liikunud ja õhtul maandud diivanile.

Lubad endale, et homme oled tublim, aga homme kordub sama stsenaarium. Sellepärast ongi hea võtta vastu väljakutse, millest kinnipidamine tagab selle, et oled igapäevaselt aktiivsem.

Sari #vormsiliigub kutsub Sind aprillikuus liituma. Arvestus toimub kehalise aktiivsuse edendamise äpis YUMUUV, mis on Vormsi saarerahva liikuma pannud juba alates aprill 2020.

Mis Yumuuv äpis siis täpsemalt toimub?

Aprillikuu väljakutseteks on sammud ja aktiivsusvalem. Vali sobilik või vali kõik. 

• Kõige lihtsam. 7 000 sammu päevas. Saab tasaarveldada päevade lõikes.
• 10 000 sammu päevas. Saab tasaarveldada päevade lõikes. Sammude väljakutse puhul piisab ka ainult telefonist, mis samme loeb.
• Väljakutse eriti aktiivsetele! Aktiivsusvalemi eesmärk hõlmab endas intensiivsusminuteid (20 min) + samme (12 000) + kulutatud kcal (ca 2000 kilokalorit/ sõltub Sinu personaalsetest andmetest) päevas. Saab tasaarveldada päevade lõikes. Selle väljakutse puhul on vajalik spordikell.

Liitu Yumuuv äpiga!

Vormsilaste kood: VGN-112. Lisa oma (päris) nimi ja kogukond.

Kui vajad tehnilist tuge, kuidas näiteks ühendada oma kella, siis kirjuta mõtlemata: info@yumuuv.com (tasuta, eestikeelne tugi).

Kui soovid väljakutse kohta lisainfot, siis helista või kirjuta Liinale – 520 7333 või info@vormsiturism.ee

• …nii et, tõmba Yumuuv äpp alla!

• Astu lihtsalt uksest välja, alustuseks piisab kasvõi jalutamisest.

• Õige pea märkad, et jõuad ja naeratad rohkem.

• 30 päevaga tekib positiivne harjumus :)

Täida eesmärk, saa 01. maiks joonele. Kihnu ja Ruhnu eesmärgi täitnud osalevad Hosby Päkapikumaja kinkekaardi loosimises www.vormsiturism.ee.

Ürituse jooksev info Facebookis: https://www.facebook.com/events/868044787593223.